DEPORTES

Deportes: Te explicamos qué es el deporte y cuáles son sus beneficios y, además, su origen, los Juegos Olímpicos y la profesionalización del deporte.

¿Qué es el deporte? El deporte es una actividad física que realiza una persona o grupo siguiendo ciertas reglas y dentro de un espacio físico determinado y está generalmente asociado a las competencias de carácter formal y sirve para mejorar la salud física y mental. En algunos casos, el deporte es institucionalizado por asociaciones deportivas, federaciones o clubes, Es común confundir los términos deporte y actividad física o fitness y la diferencia reside en el carácter competitivo del deporte; en el caso del fitness o de la actividad física se realiza por satisfacción y recreo personal.

Historia del deporte: La lucha tiene su origen en la antigua Grecia y Existen evidencias que indican que el origen de los deportes clásicos se remonta al 4000 a. C. aproximadamente. En el antiguo Egipto se encontraron herramientas, utensilios y estructuras que son los precursores de deportes que hoy se practican, como el lanzamiento de jabalina y el salto en alto, la lucha y la maratón tienen su origen en la antigua Grecia y El término “maratón” surge gracias al soldado griego Filípides, quien murió de fatiga tras recorrer 37 kilómetros en el 490 a. C. desde la localidad Maratón hasta la ciudad de Atenas para notificar la victoria sobre el ejército persa. La cultura griega dio mucha importancia al deporte y creó los Juegos Olímpicos de la antigüedad que se fue desarrollado desde 776 a.C. hasta 393 d.C.

Tipos de deportes:

1. Deportes de combate. Disciplinas en las que dos contrincantes luchan cuerpo a cuerpo a partir de ciertas reglas.

Por ejemplo: boxeo, karate, lucha libre, artes marciales mixtas y otras.

2. Deportes de pelota. Disciplinas en las que el elemento esencial es una pelota y se juega de a grupos o individual.

Por ejemplo: fútbol, voleibol, baloncesto, tenis, golf, ping-pong, squash, hockey, béisbol, billar y otros.

3. Deportes de atletismo. Disciplinas en las que los competidores se miden en pruebas de fuerza, velocidad, lanzamiento y salto.

Por ejemplo: carrera, salto en alto, lanzamiento de bala, lanzamiento de disco y otros.

4. Deportes acuáticos. Se realizan sobre o en el agua.

Por ejemplo: natación, surf, remo, vela, buceo, esquí acuático, y otros.

5. Deportes de montaña. Se realizan en terrenos montañosos.

Por ejemplo: alpinismo, senderismo, esquí, ciclismo de montaña, tirolesa y escalada.

6. Deportes de motor. Se realizan sobre un vehículo motorizado.

Por ejemplo: automovilismo que es de fórmula 1, motociclismo motociclismo de velocidad.

7. Deportes ecuestres. Se realizan sobre animales.

Por ejemplo: turf, polo, pato, equitación y otros.

Características del deporte:

1. Está reglamentado: Se realiza a partir de un conjunto de reglas y principios que dan fundamento a la disciplina y que deben ser conocidas por todo aquel que juegue al deporte y permiten que pueda practicarse de manera clara y ordenada.

2. Tiene carácter competitivo: Ya sea de carácter individual o grupal, el deporte se diferencia de un simple juego por la competencia que se da entre individuos o grupos que se enfrentan con el fin de ganar.

3. Transmite valores: A través de la práctica se interiorizan valores como el respeto, la honestidad, el esfuerzo, la perseverancia, la tolerancia a la frustración, entre otros.

4. Mejora la calidad de vida de quien lo practica: El deporte contribuye al desarrollo físico y psíquico de quienes lo practican: mejora la resistencia física, regula la presión arterial y disminuye el estrés.

5. Fomenta los vínculos sociales: El trabajo en equipo genera lazos emocionales y sociales fuertes y duraderos que se generan al compartir la práctica de un deporte.

6. Está institucionalizado: Las federaciones o asociaciones de cada deporte regulan la práctica, actualizan las reglas, organizan campeonatos y fomentan y dan visibilidad a la disciplina.

Importancia y beneficios del deporte: El deporte es una de las prácticas fundamentales que un individuo lleva a cabo para mantener una vida saludable y estas son unas de las importancias del deporte:

1. Regular la presión arterial.

2. Reducir la grasa corporal.

3. Prevenir enfermedades.

4. Corregir la postura ósea.

5. Desarrollar masa muscular.

6. Descargar tensiones.

Además de ser fundamental para el desarrollo físico de los individuos, el deporte tiene beneficios psíquicos y sociales:

1. Fomenta las relaciones sociales.

2. Fomenta el trabajo en equipo.

3. Reduce el estrés y la ansiedad.

4. Permite adquirir buenos hábitos.